Life Coaching


Für Krisen- & Stressbewältigung, mehr Balance im Leben, Selbstfindung, persönliche oder berufliche Weiterentwicklung bietet sich die Mischung aus der Erfahrung aus dem psychotherapeutischen Kontext, Coaching & meiner immer begleitenden Energiearbeit an.

(Aus rechtlichen Gründen möchte ich hier betonen, dass ich nur die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie gemacht habe, um meine Kenntnisse sowohl für meine Beratungen als Life Coach als auch für meinen anderen beruflichen Zweig als Sprachmittlerin in der Psychiatrie zu verbessern. Somit biete ich keine Therapiegespräche o.Ä. an, da ich keine Zulassung als Therapeutin habe.)

Was würdest du machen, wenn du wüsstest, dass du nicht scheitern wirst?

Wenn dein Traum in Erfüllung ginge, was wäre es?

Was wäre ein wagemutiges Ziel für dich?

Wenn es keine Hindernisse gäbe, was würdest du machen?

Wer inspiriert dich?

Was ist deine Vision für die Zukunft?

Unser gemeinsames Ziel ist, deine Ziele und dein volles Potential zu erreichen. Interesse, Empathie, Vertrauen, Verständnis und Sympathie sind die Bausteine für eine exzellente Kommunikation, die wir gemeinsam führen werden.

Ich arbeite nach dem SMART und T-Grow Modell. Gegebenenfalls mit Hilfe anderer Techniken – wie z.B. Wheel of Life oder Lifeline.


SMART

Specific (spezifisch)°°°Sei dir klar darüber, was du erreichen möchtest!

Measurable (messbar)°°°Wie / Wann weißt du, dass du das Ziel erreicht hast? Was wird dann anders sein? Welche neuen Gewohnheiten wirst du haben? Womit wirst du aufgehört haben? Wie werden dich andere wahrnehmen?

Achievable (erreichbar)°°°Setze kleinere Ziele auf dem Weg zum großen! Stelle sicher, dass deine Ziele nicht zu weit entfernt sind! Wenn du dein Ziel nicht erreichst, schau, was du anders machen kannst/musst!

Realistic (realistisch)°°°Ist das Ziel mit deinen aktuellen Ressourcen erreichbar? Finde neue, hilfreiche Ressourcen! Welche Probleme / Hindernisse könnte es geben und wie kann man sie minimieren?

Timed (Zeitgebunden)°°°Setze dir einen Zeitlimit!


T-GROW (für eine klare Struktur)

Topic (Thema)°°°Basierend auf DAS Thema wird ein Ziel gesetzt.

Goal (Ziel)°°°Das Ziel ist vorrangig. Ist es überhaupt das richtige Ziel? Wenn wir verstehen, warum wir etwas tun möchten, können wir unsere Ressourcen besser mobilisieren.

Reality (Realität)°°°Ziehe Billanz! Finde heraus, wo du dich im Moment in Bezug auf dein Ziel befindest! Wie nah bist du dem Ziel?

Obstacles (Hindernisse)°°°Wenn die Ressourcen erschöpft zu sein scheinen, findet man mit der Zeit neue Ideen. Schau dir für Inspiration das Ziel und die Realität genauer an!

Way forward (Weg nach vorne)°°°Konkretisiere deine nächsten Schritte! Wann folgen welche Handlungen?